女性新陈代谢较缓慢容易生。女性向来都是给人一种弱质纤纤的感觉，特别是古代的女性，好像西施，给人纤弱的感觉更强烈。女性比较容易生病有很多不同的说法：

　　一、新陈代谢较缓慢

　　较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

　　TIPS：关于新陈代谢的那些事你应该知道

　　规律1：新陈代谢早晨速度最快

　　早餐要吃饱，可以加快一天代谢，精神更好。

　　规律2：每次进餐都会促进新陈代谢。

　　规律3：运动状态下，新陈代谢率更高。

　　代谢比较慢的人，可以选择有效的运动，增加代谢率。

　　1、高强度间隔锻炼

　　在每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

　　2、分散运动计划

　　运动最好分散在一天之中，而不是集中在某一个时间段，这样更有利于提高新陈代谢。

　　规律4：肌肉越多，新陈代谢率越高

　　应对：别盲目减肥，让新陈代谢慢一点为好。

　　规律5：睡眠时代谢水平最低

　　睡好觉，睡足觉，让晚间的新陈代谢慢下来。

　　规律6：身体发热可以加快新陈代谢

　　多吃冷食，让代谢慢一点。

　　二、消化系统易生病

　　即便是男女吃同量同样的食物，女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。

　　TIPS：女人月经期消化系统更脆弱

　　消化系统功能紊乱是常见疾病，但其对女性生活所造成的影响超出了相关人士预期。减少刺激性食物的摄取，是避免消化系统疾病加重的有效措施。事实上，女性可在每个月的任何时间内由于饮食不当、消化不良或酶的缺少而出现胃部不适的症状，并非单限于月经期间，摄入过多的盐或糖常导致肥胖，并出现消化不良、胃胀以及胃扩张等。